Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung – Workshop

 „Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung“ – Workshop

Der Workshop „Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung“ enthält Elemente aus dem Buddhismus, Qi-Gong und aus den Klang- und Heilmethoden.

Dauerhafter und belastend erlebter Stress löst nicht nur körperliche Erkrankungen aus, sondern schadet auch der Seele. Die Neurowissenschaftler bestätigen, dass die Achtsamkeit die Sicht des Lebens positiv verändert.

Wir werden zahlreiche praktische Übungen durchführen, um negative Emotionen und Gedanken ohne Wertung beobachten, den Gedankenfluss verlangsamen und anhalten, Atem spüren und beobachten, die Körperwahrnehmung verbessern und erweitern und unsere Konzentration schulen.

Alle Inhalte des Kurses sind von mir so konzipiert, dass zugleich Anfänger wie Fortgeschrittene, Alt und Jung viele wertvolle Impulse für den Alltag finden.

Ziel dieses Kurses ist: Mit Hilfe der Achtsamkeit die Selbstwahrnehmung verbessern und erweitern, einfacher mit Stress umgehen, ihn vermeiden und/oder bewältigen, insgesamt fokussierter und gelassener werden.

Leitung: Ewa Lidke Bioenergietherapeutin, Reiki Masterin, Klangmassagepraktikerin, Matrix-2-Point-Coach

Tel. Mo – So 17 – 20 Uhr Tel. 05676 92 55 00 oder Mobil 0160 504 89 45

Termine und Kursdauer:

Der Kurs findet bei mind. 4 Anmeldungen statt.

Samstag  15.00 Uhr-17.00 Uhr

Kosten:  45,00 EUR pro Termin.