Pilates

Pilates, entwickelt von Joseph Hubertus Pilates, ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt. Es ist eine besondere Fitnessmethode, die für jedes Alter und jeden Kondionstyps sich eignet.

Das Training kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenbodenund Rückenmuskulatur und dehnt gleichzeitig verkürzte Muskeln. Die Wirbelsäulenmobilität wird durch die harmonisch fließenden Bewegungen positiv beeinflusst. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestrafft und die muskuläre Ausdauerleistung wird verbessert.

Leitung:
Monika Lindemann-Stiegel

Termine:
Anfänger
Mittwoch, 17.00 – 18.00 Uhr

Fortgeschrittene
Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr

05.10.2016

Kursdauer:
für 10 Wochen je 60 Minuten

Kursgebühren:
60,– €