Pilates

Neue Kurse beginnen in 2020

Pilates, entwickelt von Joseph Hubertus Pilates, ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt. Es ist eine besondere Fitnessmethode, die für jedes Alter und jeden Kondionstyps sich eignet.

Das Training kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und dehnt gleichzeitig verkürzte Muskeln. Die Wirbelsäulenmobilität wird durch die harmonisch fließenden Bewegungen positiv beeinflusst. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestrafft und die muskuläre Ausdauerleistung wird verbessert.

Kursleitung

Monika Lindemann-Stiegel

Termine

Anfänger
    Mittwoch, 17.00 – 18.00 Uhr
Fortgeschrittene
    Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr

Kursgebühren

60,– €

Anmeldung

05671 – 40 531

Kursdauer

10 Wochen je 60 Minuten